Yoga für den Klettersport

im Newton in Graz

Yoga und Bouldern - zwei Dinge, die auf den ersten Blick vielleicht gar nicht so viel gemeinsam haben. Und doch dreht sich bei beiden vieles um Körpergefühl, Balance, Kraft und darum, den eigenen Weg zu finden. 🧘‍♀️🧗‍♀️

Bei der Boulder-Yoga-Einheit im Newton Graz ging es genau darum: den Körper bewusst auf die bevorstehende Boulder-Session vorzubereiten und gleichzeitig ein Gefühl für die eigene Balance und Bewegung zu entwickeln.

Im Fokus standen eine kräftige Körpermitte, bewusste Atmung und Bewegungen, die besonders fürs Bouldern unterstützen. Dabei war die Einheit für alle Levels offen - jede*r konnte die eigene Praxis so gestalten, wie es gerade passt.

Und danach hieß es: Matte zur Seite und ab an die Wand. ✨

Eine schöne Kombination aus bewusster Bewegung, Kraft, Körpergefühl und natürlich auch ein bisschen Spaß.

Wie schön, dass ich über ein paar Monate hinweg den boulderbegeisterten Menschen Yoga auf diese Weise näherbringen durfte.